PORADNIA PSYCHOLOGICZNO-PEDAGOGICZNA W WARCE

Relacja ze spotkania
grupy wsparcia dla rodziców dzieci z Zespołem Downa w dniu 4 marca 2026 r.

Temat spotkania: „RODZICE RAZEM – WSPARCIE I SIŁA”

 

W dniu 4 marca 2026 roku odbyło się spotkanie grupy wsparcia dla rodziców dzieci z Zespołem Downa pod hasłem „Rodzice razem – wsparcie i siła”. Spotkanie poprowadziła gościnnie pani psycholog Anna Górnicka.

Celem spotkania było stworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy, wymiany doświadczeń oraz wzajemnego wsparcia w radzeniu sobie z emocjami i wyzwaniami związanymi
z wychowywaniem dziecka z niepełnosprawnością.

Na początku spotkania uczestnicy zostali poproszeni o krótkie przedstawienie się. Część osób znała się wcześniej z zajęć terapeutycznych lub z innych spotkań dla rodziców, jednak dla wielu uczestników było to pierwsze spotkanie w takiej grupie. Wprowadzenie to pomogło przełamać początkowe napięcie i stworzyć bardziej swobodną atmosferę.

Psycholog Anna Górnicka zapytała rodziców, z jaką motywacją przyszli na spotkanie. Rodzice wskazywali różne powody uczestnictwa. Najczęściej pojawiały się potrzeby rozmowy
z osobami w podobnej sytuacji, wymiany doświadczeń oraz poszukiwania wsparcia emocjonalnego. Niektórzy podkreślali, że chcą lepiej zrozumieć własne emocje oraz nauczyć się radzić sobie z codziennym stresem i niepewnością dotyczącą przyszłości swoich dzieci.

Uczestnicy zostali zaproszeni do refleksji nad pytaniem: „Jak wyglądał u państwa proces pogodzenia się z diagnozą?”. Wypowiedzi rodziców pokazały, że był to proces bardzo indywidualny i często trudny emocjonalnie. Z czasem jednak, dzięki wsparciu bliskich, specjalistów oraz kontaktowi z innymi rodzicami, pojawiała się większa akceptacja sytuacji
i skupienie na potrzebach oraz rozwoju dziecka.

Podczas spotkania pojawiło się również pytanie: „Czego państwo najbardziej się obawiają?”. Najczęściej wskazywane obawy dotyczyły przyszłości dzieci – ich samodzielności, funkcjonowania w społeczeństwie, edukacji oraz życia w dorosłości. Rodzice wyrażali również lęk związany z własnym zdrowiem i tym, kto w przyszłości będzie opiekował się ich dzieckiem.

W kolejnej części uczestnicy zostali poproszeni o określenie poziomu odczuwanego lęku
w skali od 1 do 10. Odpowiedzi były zróżnicowane – niektórzy rodzice oceniali swój poziom lęku na 4–5, wskazując, że z czasem nauczyli się lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami. Inni określali go na 7–8, szczególnie w kontekście niepewności dotyczącej przyszłości dzieci.

Rozmowa dotyczyła także sposobów radzenia sobie ze stresem. Na pytanie „Co państwo robią, żeby zmniejszyć ten stres?” rodzice wskazywali różne działania, takie jak kontakt
 z innymi rodzicami dzieci z Zespołem Downa, korzystanie z pomocy specjalistów, aktywność fizyczną czy rozwijanie pasji.

W odpowiedzi na pytanie „Jakie macie strategie radzenia sobie ze stresem?” uczestnicy wymieniali m.in. skupienie się na małych sukcesach dziecka, planowanie kolejnych kroków terapeutycznych, budowanie sieci wsparcia oraz dbanie o własny dobrostan psychiczny.

Spotkanie przebiegało w atmosferze otwartości, empatii i wzajemnego szacunku. Uczestnicy mieli możliwość podzielenia się swoimi przeżyciami oraz wysłuchania historii innych osób znajdujących się w podobnej sytuacji życiowej. Wielu rodziców podkreśliło, że takie spotkania pomagają poczuć się mniej samotnym w swoich doświadczeniach oraz dają siłę do dalszego działania.

Na zakończenie spotkania uczestnicy wyrazili chęć udziału w kolejnych spotkaniach grupy wsparcia, podkreślając, że możliwość rozmowy i wymiany doświadczeń jest dla nich bardzo wartościowa.